Kontakt: Elke Fritsch

Übungszeiten

Donnerstag 19.30 – 20.30 Ausgleichsgymnastik für Frauen

- Rücken, Bauch, Beine, Po,     

- Wirbelsäulengymnastik, Koordinationsschulung, isometrische Übungen, Entspannung

- In regelmäßigen Abständen auch mit Therabändern, Weichbällen, Swingsticks u.a.

- Altersstruktur zwischen 50 und 80 Jahren – keine klassische Seniorengymnastik


Donnerstag 20.30 – 21.30 Ausgleichsgymnastik für Frauen intensiveres Training

- Rücken, Bauch Beine, Po

- Konditions-und Koordinationsschulung,

- Wirbelsäulengymnastik, isometrische Übungen, Entspannung

- In regelmäßigen Abständen auch mit Therabändern, Weichbällen, Swingsticks u.a.

- Altersstruktur zwischen 35 und 65 Jahren.

 

Ca. 3-4 mal Walking über den Rebberg oder entlang des Neumagens.

Es kann bei beiden Gruppen 2x geschnuppert werden.